Yoga

Conhecendo o significado da palavra

União, Integração, Esforço disciplinado.

Yoga significa união em sânscrito. Faz referencia à união entre corpo, mente e espírito, é uma filosofia que considera o ser humano como um todo. O corpo é o instrumento e o recinto da mente e do espírito e deve ser afinado para desempenhar harmoniosamente suas funções.
A pratica Hatha Yoga é um caminho excelente pára se conhecer o templo que é o nosso corpo. Através da prática (do Hatha Yoga), nos tornamos conscientes da composição corporal, da respiração, do dinamismo do corpo/mente e em ultima análise, tornamos consciência de como a nossa existência condicionada dentro deste templo atravessa as diferentes emoções e cingimos este conhecimento para alcançar a transformação  e a perfeição.

Objetivo do Yoga

1. Viver juntos, sensação de pertencer a um grupo (“Viajar num mesmo barco”).
2. Eliminar toxinas e pensamentos negativos (“Limpar a casa”).
3. Adotar uma nova postura correta da coluna (“Árvore da vida”)
4. Autoconfiança e oxigenação do cérebro e do corpo em geral.
   • Respirar bem, ter calma, aproveitar melhor a sua energia.
   • Relaxamento
5. Digerir e assimilar melhor as informações, recarregar as baterias, controlar o estresse.
   • Concentração
6. Acalmar a mente dispersa concentrando-a, como um raio laser, num ponto único.
   • Paz Espiritual